تفتيح عالي على الكابل كروس

 مدة الفيديو: 0:12

  تمرين صدر عالي كابل كروس

 مدة الفيديو: 7:03
تمرين صدر عالي كابل كروس

  تمارين الكابل كروس اتعلم الاوضاع الصح لسحب الوزن

 مدة الفيديو: 3:07
تمارين الكابل كروس اتعلم الاوضاع الصح لسحب الوزن

  طريقة اداء تمرين

 مدة الفيديو: 4:32
طريقة اداء تمرين

 مدة الفيديو: 0:06

  اختلافات كابل الطيران

 مدة الفيديو: 0:20
اختلافات كابل الطيران

  3

 مدة الفيديو: 0:16
3

 مدة الفيديو: 0:18

 مدة الفيديو: 0:06

  تمرين الصدر حركات الكابل وتأثيرها علي عضلات الصدر

 مدة الفيديو: 0:08
تمرين الصدر حركات الكابل وتأثيرها علي عضلات الصدر

 مدة الفيديو: 0:06

  تمرين رفع الصدر بالكابل المثالي

 مدة الفيديو: 0:12
تمرين رفع الصدر بالكابل المثالي